|
|
Fruit Shake
Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Andere keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
150 gr vers fruit naar keuze, 225 gr. magere kwark, 2 1/2 dl. magere yoghurt, 1 ml. vloeibare zoetstof, of 9 gr. fructose, 1 eiwit losgeklopt.
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Kook het fruit 1 min. op vol vermogen in de magnetron, rureer het fruit, roer de yoghurt, de kwark, de fruitmoes en de zoetstof door elkaar.
|
|
|